耶魯大學 SEL 理念 × 韓國情緒教育話題之作‼️
家長與老師口耳相傳的「情感練習書」📚
幫助孩子從「不知道怎麼說」🗣️，學會勇敢表達心裡話👍
🔖【話題紀錄】
✔ Yes24 書網 9.9 顆星好評，蟬聯 4 週 TOP 100 暢銷榜
✔ 作者榮獲「教育部部長獎」與「未來教育獎」最優秀獎肯定
✔ 耶魯大學 4 色情緒儀表板 × 18 種內心劇場 × 36 張情緒指引卡，一書全收！
你是否發現，孩子常用「好煩」、「不知道」來回應問題？
他不是不願意說，而是——真的不知道該怎麼說。
在學校，他可能因為一句話被誤解；
在家裡，也可能因為「說不清楚」而把情緒悶在心裡……
這本📖書告訴我們：
情緒要先能說出來，才有被理解與接住的機會。
作者李賢雅老師以 15 年教學現場經驗，從教室裡的真實對話出發，✨精選出孩子最常困惑的 18 種情緒情境，並以耶魯大學策畫設計的「情緒儀表板」為原型，設計出孩子看得懂、更實用的圖像化版本。
搭配 36 張情緒指引卡，幫助孩子一步步練習：
我現在感覺怎麼樣？我可以怎麼說？我該怎麼安撫或調節自己？
【這本書，如何陪孩子練習說出感受？】
◉ 孩子看得懂的「情緒地圖」：4 色情緒儀表板
改編自耶魯大學情緒模型，以「舒適度 × 能量狀態」分類，
幫助孩子認出感受、釐清情緒來源，
不再用「我很煩」來含糊帶過所有情緒。
◉ 18種孩子會遇到的真實情境小劇場
「我只是開玩笑，為什麼你那麼生氣？」
「我想交朋友，可是好害羞……」
從熟悉的場景出發，透過插圖與對話，幫助孩子理解內心發生了什麼事。
◉ 36 張情緒指引卡：從感覺到表達的橋梁
每張卡片對應一種常見情緒，幫助孩子一步步練習：
「我現在是什麼情緒？」→「我可以怎麼說？」→「我能怎麼安撫自己？」
讓孩子不只學會說，也能自我理解與同理他人。
◉ 插圖生動、共感力強，孩子自然代入
插畫家韓娟珍以生動筆觸捕捉孩子的神情與肢體語言，
幫助孩子從圖像中學會理解情緒、建立情感連結。
這不只是一本情緒工具書，
更是一份陪伴孩子學習「表達與理解」的情感練習禮物。
讓孩子學會擁抱感受，明白——把情緒說出來，就是一種力量。
🔖本書特色
✅像漫畫一樣好讀又好懂
用漫畫分鏡與角色對話呈現情境，貼近孩子熟悉的閱讀方式，讓孩子輕鬆融入故事、練習說出情緒。
✅國際認證的情緒教育方法
採用耶魯大學情緒儀表板概念，簡單好懂、實用有效，是全球推廣 SEL（社會情緒學習）的核心架構。
✅用顏色＋感覺，幫孩子辨認情緒
透過「感覺好不好」和「情緒強不強」分類情緒，幫助孩子一步步說出心情、學會調節與表達。
☑️六大領域分類：社會、情緒
☑️六大核心素養分類：表達溝通、覺知辨識、自主管理
☑️適讀年齡：6~8歲親子共讀，9歲以上自己讀，無注音。
☑️閱讀啟發：勇敢表達、善待他人、認識與辨別情緒
