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🔸預購貨品🔸媽媽發脾氣是很自然的事！父母的理性動怒情緒教養書：建立有效溝通，65個完美動怒法，讓愛更有力量，做孩子的溫暖靠山

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簡介

+ 🌟媽媽發脾氣是很自然的事！父母的理性動怒情緒教養書 　　 「我真的會被你氣死！😤😤😤」 「到底要講幾次才會懂呀？」 　　面對孩子👦🏻👧🏻的無理取鬧、不聽話的一言一舉、轉過身就看見各種危險舉動，以及接踵而來的大小吵鬧等，你是否有過失去理智大吼大叫的經驗呢？ 　　「生小孩之前，我從沒想過自己的煩躁情緒反應會這麼大。」 　　「我在公司幾乎不動怒，但是現在卻天天對自己的孩子發脾氣。」 　　相信有不少父母👩🏻👨🏻都曾因為這份焦躁的情緒感到手足無措，陷入深深的罪惡感，就算如此也請你放心，因為爸媽對孩子動怒這件事，就某種層面來說是「很自然」的事」。 父母會焦躁是因為迫切的想讓孩子知道我們心中的某個信息，會自責是因為我們深愛著孩子。現在，請丟掉罪惡感，練習不後悔的生氣法就可以了！只要瞭解那份煩躁的本質，與之共處，並用對方法，「生氣」也能成為教育孩子的一大助力！ 　　不想因為對孩子生氣而讓自己後悔的關鍵在於「不必刻意忍耐」，而是只要決定「需要生氣」及「不需要生氣」的事就好了！ 🉐 用耐心和理解接住孩子的情緒球，成為溫暖靠山 本書作者為日本情緒管理專家，也曾因為面對育兒教養常常出現心累、易怒、疲憊、焦 躁的各種感受，第一次接觸到源於美國的「憤怒情緒管理法」才發現原來焦躁情緒是可以控制的。透過「生氣SOP」讓「理性動怒」成為親子溝通重要的一環。只要好好表達怒氣，就算對孩子生氣也不會感到懊悔，更能心平氣和面對各種育兒大小事。藉由親子中時時刻刻的理性互動，一方面建立孩子內心的安全感，另一方面也能讓孩子練習不再以哭鬧表達想法，建立穩定的情緒表現。 🉐 從容面對育兒困境，做孩子的情緒榜樣 首先，請先認真思考焦躁情緒要告訴我們什麼訊息？ 並且決定自己什麼時候該生氣，什麼時候不該生氣？ 對孩子生氣時，請遵守3大守則：不傷害自己、不傷害孩子自尊心、不破壞物品 【步驟 1】生氣前先等待6秒，緩和怒氣 【步驟 2】決定「生氣及不生氣」的事 【步驟 3】讓孩子了解媽媽的生氣界線 【步驟 4】決定生氣時的「管教方法」 【步驟 5】 培養「溫柔說」的溝通方法 🉐 透過了解焦躁的本質，可以知曉自己的價值觀與在乎的事物，並訂下一個良好的準則，這麼一來將可以讓孩子更好地學習處事的道理。而為了能「理性動怒」，我們可以學習緩和情緒的「6秒魔法」，生氣之前先等待6秒，恢復理智後，我們就能夠冷靜的處理情緒，並且用正確的方式對待自己與孩子。當孩子顯露出喜怒哀樂等各種情緒時都可以善加運用，以幫助他們更好地表達、認識自己的情緒，也為將來的品格養成打下良善基礎。 本書更收錄了「暫停腦袋大作戰」、「超級深呼吸」、「心算減法」、「奇蹟日運動」、「打造生氣怪獸」等有趣實用的親子情緒練習，除此之外，還有「快樂日記」、「應該日記」、「變化日記」等練習，一步一步記錄並改變心態，挖掘自我內心深處的想法，將能夠養成面對各種情緒都能游刃有餘的強大心靈，打造快樂美好的親子關係！

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